七种食材让你牙齿亮白

来源：广州菲菲培训学校 时间：2014-05-18

 　　牙齿偏黄可是每个人形象的杀手，而导致牙齿变黄的原因是牙齿表面的多种细菌或污渍，各种细菌再牙齿表面分泌黏性物质，而生活中的茶垢、烟渍、油渍等等也会攀附在牙齿上，如果清理不够及时的话也会逐渐使牙齿变黄或变黑。现在广州美容美发培训学校就给你分享八种可以让你牙齿亮白的常见食材。

　　芭乐、香蕉。一般热带水果含高维C可维护牙龈健康，牙龈脆弱一般就是因为维生素严重缺乏，牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状等都是这引发的。

　　芹菜。芹菜的纤维较粗，再咀嚼的时候可以扫掉牙齿上的部分食物残渣，此外一般咀嚼费劲的食材能刺激分泌唾液，起到平衡口腔内的酸碱值的作用，自然抗菌。

　　绿茶。绿茶中含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;而绿茶中的儿茶素则能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去口气。

　　乳酪。钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，从而避免口腔酸性环境滋生细菌造成蛀牙，使用乳酪可以增加齿面钙质，强化及重建珐琅质使牙齿更为坚固，从而起到美白牙齿的作用。

　　香菇。香菇种含有丰富的多醣体，帮助减少牙菌斑，从而起到美白牙齿的功效。

　　薄荷。薄荷是美白口香糖中常用的物质，薄荷叶里含有单帖烯类化合物可经由血液循环到达肺部，同时呼吸的时候可以让口腔的空气更清新。

　　洋葱。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，多食用洋葱可以杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌，增加牙齿健康美白。

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